自己啓発/ライフハック関連のブログ記事まとめ【健康とモチベーション】

自己啓発/ライフハック関連のブログ記事まとめ【健康とモチベーション】LIFE

ベースの tacama です。
ジャズを 20年演奏しています。

YouTube や Instagram の方もぜひ。

このブログでは、これまで自己啓発系の文章もいくつか書いてきました。

一応、演奏家をしているので、日々の健康のこと、モチベーションのこと、毎日が研究です。

 健康あってのやる気
もともと病弱なこともあって健康にはずっと自信がありません。
病弱な自分を変えたくて、いろいろ本を読んだりして勉強してきました。
ジムでのウエイトトレーニングも、その一環です。

そんなぼくが伝えられることもあると思って、自己啓発的な文章も書いています。

誰かひとりでも、役に立てたら最高です。

自己啓発/ライフハック関連のブログ記事まとめ

自己啓発/ライフハック関連のブログ記事まとめ

おおきく、

  • モチベーション/やる気
  • 地頭(じあたま)強化
  • 健康関連

に、分類しました。

モチベーション/やる気

練習のモチベーションの上げ方【やる気スイッチをアラ探し】

本番の緊張対策、根本から解決する方法【本番に実力が出せない人へ】

何かをはじめても続かないかたへ【続かない理由と解決法を書きます】

続ける技術・コツ【ブログ4ヵ月、毎日投稿を継続中のぼくが書きます】

ベートーヴェンは散歩中に作曲していた「天才たちのライフハック」より

やる気が出ない時・気分転換には散歩、そしてぼくの歩くときのこだわり

毎日続けることで起こる一番イイこと【凡人でも天才に勝てる方法】

人前に積極的に出よう【スキルアップできるし、緊張も人生のスパイス】

仕事で疲れて帰宅→ 趣味・勉強をやる気起きない→「朝活」で解決な話

身近な人と比べないで、超一流か過去の自分と比べるべき【仕事・趣味】

やる気がでない時は環境を整える【やる気スイッチを入れる方法】

うまくいかないときは「質より量」【いろいろな分野で使えます】

夢に向かって「毎日1時間」作業しよう【実行したひとだけ前に進める】

少しでも面白いと思ったら、突っ込んでやってみる【好きなこと発見】

地頭(じあたま)強化

ぼくなりの速読法(1分1000文字)【世界で一番楽で簡単な速読法】

想像力を鍛える・豊かにするのに役立つ本【ジャズ演奏家がおすすめ】

フリーランス20年のぼくが、ものごとに真剣に取り組む姿勢を学んだ本

プログラミングと数学を勉強すると、頭が良くなる話【考える力がつく】

趣味がない人にオススメなのは「楽器」か「筋トレ」【理由は3つ】

健康関連

ぼくが入眠障害を克服した方法【2時間→30分、行った入眠儀式など】

【伝授】早起きのコツ8つ【早起き得意な僕が解説・1つでも効果アリ】

一週間、YouTubeを観るの禁止にしてみます【睡眠ぐっすり?】

【YouTube禁止②】一週間、YouTube観るのやめてみました

【YouTube禁止③】3週間YouTubeを見ないようにした結果

【10時就寝】早寝にチャレンジ①【早起きにはこだわらないスタイル】

寝る前のリラックス方法/僕がおこなっている3つ【睡眠の質を高める】

よく噛んで食べる健康法のコツ3つ【食事量を減らすのにも効果アリ】

胸焼けでつらい胃の調子を、改善させる飲み物2選【スーパーで買えます】

寝る前のカモミールティーの睡眠や入眠への効果【一週間続けてみました】

胃もたれや胸焼けを治す時に僕が取る食材2つ【これでひとまずしのぐ】

以上です。

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