はじめまして、tacamaです。
ダイエット／ボディメイクのために、ウエイトトレーニングをおこなっています。
別ページにライザップで痩せた有名人をまとめてありますが、今回このページではわれわれと同じ一般人のかたをまとめました。
やはり普通のひとが痩せてキレイになった例は、参考になりますね。
がんばろうって励みになります。
ぜひダイエットのモチベーションを受け取って、日々の努力のエネルギーに変えていってください。
ライザップのビフォーアフターまとめ
ダイエットデータも載せながら紹介していきます。
廣津史朗さん
ご本人の "ダイエット前" の状態【ビフォー】
「一人でがんばったけど、このお腹、、」
ダイエットの結果【アフター】
- 減った体重 … -15.2kg（82.6kg → 67.4kg）
- 減った体脂肪率 … -9.0％（23.2％ → 14.2％）
- ウエストの変化 … -20.0cm（95.5cm → 75.5cm）
- ダイエット期間 … 3ヵ月
- 痩せたときの年齢 … 30歳
- ご本人の身長 … 175cm
素晴らしい体ですね。
腹筋がしっかり浮き出ていて、胸や肩の筋肉がかっこいいです。
食事だけのダイエットでは100%なれない体ですね。
まさにボディメイク。
- まずは自分が何キロ痩せられるか、シミュレーションから。
- » RIZAP
（公式サイト） - » RIZAP WOMAN
（東京のみ）
浦京子さん（ライザップ戸塚店）
ご本人の "ダイエット前" の状態【ビフォー】
「昔は、いくら食べても太らなかったのに」
ダイエットの結果【アフター】
- 減った体重 … -12.2kg（59.8kg → 47.6kg）
- 減った体脂肪率 … ???％（???％ → 12.1.％）
- ウエストの変化 … ???cm（???m → 58.0cm）
- ダイエット期間 … 4ヵ月
- 痩せたときの年齢 … 52歳
- ご本人の身長 … 165cm
- ご本人のコメント … 「2年半前には想像つかないような自分に変わることができました。今の私をしっかり支えてくれているトレーナーと藤沢店の皆に感謝。応援してくれた家族にこのトロフィーを見せてあげたい」（※MODEL部門でグランプリを獲得されました）
早田紗希さん
ご本人の "ダイエット前" の状態【ビフォー】
「家にこもっていたら、こんなお腹に」
ダイエットの結果【アフター】
- 減った体重 … -6.7kg（62.4kg → 55.7kg）
- 減った体脂肪率 … -7.3％（30.1％ → 22.8％）
- ウエストの変化 … -8.4cm（77.3cm → 68.9cm）
- ダイエット期間 … 3ヵ月
- 痩せたときの年齢 … 26歳
- ご本人の身長 … 168cm
- まずは自分が何キロ痩せられるか、シミュレーションから。
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遠藤悟郎さん（ライザップ池袋西口店）
ご本人の "ダイエット前" の状態【ビフォー】
「このカラダで、残りの人生を過ごしたくない」
ダイエットの結果【アフター】
- 減った体重 … -22.3kg（約83kg → 約60kg）
- ダイエット期間 … ８ヵ月
- 痩せたときの年齢 … 52歳
川村奈々子さん（ライザップ南越谷店）
ご本人の "ダイエット前" の状態【ビフォー】
「いつもお腹が、ズボンに乗っていて、、」
ダイエットの結果【アフター】
- 減った体重 … -11.1kg
- ダイエット期間 … 5ヵ月
- 痩せたときの年齢 … 37歳
- まずは自分が何キロ痩せられるか、シミュレーションから。
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大庭美紀さん（ライザップ和歌山店）
ご本人の "ダイエット前" の状態【ビフォー】
「ちょっとやせて、どーんと戻るの繰り返し」
ダイエットの結果【アフター】
- ウエストの変化 … -13cm
- ダイエット期間 … 8ヵ月
- 痩せたときの年齢 … 45歳
東竜二さん（ライザップ本川越店）
ご本人の "ダイエット前" の状態【ビフォー】
「1日ワイン2本あける生活を、変えたかった」
ダイエットの結果
- 減った体脂肪率 … -???％（???％ → 12.2％）
- 痩せたときの年齢 … 40歳
- まずは自分が何キロ痩せられるか、シミュレーションから。
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中原ゆりさん（ライザップ山形店）
ご本人の "ダイエット前" の状態【ビフォー】
「ひざを痛めて、10キロ増」
ダイエットの結果
- 減った体重 … -14kg
- ダイエット期間 … 5ヵ月
- 痩せたときの年齢 … 51歳
齋藤文さん（ライザップ北谷店）
ご本人の "ダイエット前" の状態【ビフォー】
「これが、最後のかけこみ寺」
ダイエットの結果
- （データなし）
- 痩せたときの年齢 … 49歳
- まずは自分が何キロ痩せられるか、シミュレーションから。
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- » RIZAP WOMAN（東京のみ）
松本純さん（ライザップ堺東店）
ご本人の "ダイエット前" の状態【ビフォー】
「ビール腹が、コンプレックス」
ダイエットの結果
- 減った体重 … -17.6kg
- ダイエット期間 … 3ヵ月
- 痩せたときの年齢 … 36歳
知見 玲さん
ご本人の "ダイエット前" の状態【ビフォー】
「もともとは自分を好きじゃなかった」
ダイエットの結果
- 減った体重 … -14.4.kg（69.6kg → 55.2kg）
- ウエストの変化 … -20.0cm（83.5cm → 63.5cm）
- ダイエット期間 … 2ヵ月
- 痩せたときの年齢 … 25歳
- ご本人の身長 … 174cm
- ご本人のコメント …「生きていくことの楽しさを実感できた。人って変われるんですね」
- まずは自分が何キロ痩せられるか、シミュレーションから。
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永山陽一郎さん
ご本人の "ダイエット前" の状態【ビフォー】
「サーフィンに行ったときに、体力がもたなかった」
ダイエットの結果
- 減った体重 … -11.5kg（79.4kg → 67.9kg）
- 減った体脂肪率 … -8.7％（19.2％ → 10.5％）
- ウエストの変化 … -16.5cm（91.5cm → 75.0cm）
- ダイエット期間 … 2ヵ月
- 痩せたときの年齢 … 38歳
- ご本人の身長 … 171cm
以上です。
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