tacama です。
ベーシストしてます。
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最近は趣味や勉強など、自分時間を大切にしようというのが流行っていると思います。
でも平日などは、仕事から帰ってきて、疲れてる状態で趣味や勉強をするのは、いくら自分がやりたいこととはいえ、とても根性のいることになります。
そんなひとに、朝に自分時間をもってくることをすすめたいと思います。
早起きするわけですね。
いわゆる「朝活」です。
ぼくも朝に筋トレしているので、ぼくが実感している「朝活のメリット」を書いてみようと思います。
仕事で疲れて帰宅→ 趣味・勉強をやる気起きない→「朝活」で解決な話
朝活には、３つのメリットを感じています。
朝は一番能力が高い状態
たまに夜に能力が高くなるかたがいますが、基本的には朝～午前が、われわれは能力が高いはずです。
午前に仕事がはかどった経験は誰しもありますよね。
そこで趣味や勉強を一日の最初にやってしまうのです。
趣味や勉強を「やらなければいけないこと」に置き換えてもいいですね。
自分にとって一番大切なことを、一日の一番最初にやる。
よく考えれば、とても自然で合理的な話なわけです。
朝はジャマが入らない
朝というか早朝は、世間はあまり動いていません。
いろんな場所が快適に使えます。
たとえば朝のトレーニングジムは、ひとがいなくてとても快適です。
今朝もジムにいきましたが、ぼく以外に１人だけいる状態でした。
朝出勤前にスタバで勉強もいいですね。
朝８時から営業していたりするので、会社近くのところへ寄ってから出社するといいと思います。
もしこれを 30分×週5 で続けたら、とんでもない勉強時間を稼げるのはカンタンに想像できますね。
日中、気分よく過ごせる
自分にとって大切なこと・やらなけばいけないことを、朝に済ませていることの "気分の良さ" は、ハンパではないです。
もし夜に、さらに勉強・練習などをすればボーナスタイムです。
やらなくてもいいところをやるわけですから、自分をほめてあげたくなりますよ。
とても幸せな時間を過ごせます。
以上です。
ぜひ朝活を試してみてくださいね。
また、以前に書いた、早起きのコツも貼っておきます。
» 【伝授】早起きのコツ８つ【早起き得意な僕が解説・１つでも効果アリ】
