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寝ながらできる筋トレ【ぐうたらダイエット】

寝ながらできる筋トレを紹介します。 寝ながらとはいえ、わりとマジなやつを3つ用意しました。
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【40代のダイエット】筋トレを始めるのにパーソナルトレーニングを受けるべき理由【やめる前提で筋トレを習う】

ダイエットのために筋トレを始めるかたも多いと思いますが、どうでしょう。成果でていますでしょうか? なかなか結果が出ないあなたや、過去の自分に伝えたいことがあります。 それは、パーソナルトレーニングを受けることです。
GEAR

ウッドベースにおすすめのアンプを紹介【ジャズ、ポップス、その他どのジャンルでも使えます】

ぼくが気に入ってずっと使っているアンプを紹介します。 ウッドベース用のアンプをどれにしようか迷っているかたは、ぜひ参考になさってください。
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ダイエットで、ずっと筋トレしているのに痩せない理由【筋トレだけではダメです】

こんにちは。ベースの高間です。筋トレ歴5年、ウェイトトレーニング歴1年8ヵ月です。 ダイエットのために筋トレしていて、75キロ→68キロになりました。7キロ減。まだまだしぼります。 筋トレしてるのに痩せない、、、 ダイエットのために...
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【ダイエット効果アップ】筋トレを毎日する場合は、種目を変えるべき【理由は休息ではない】

ダイエットの観点から、毎日筋トレする場合に重要なことが1つあります。 それは「毎日、種目を変える」ということです。 理由は、筋肉の休息のためではありません。
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【筋トレグッズ】家で筋トレするひとにおすすめのアイテム【自重トレをレベルアップ】

筋トレをはじめた頃は何も道具をつかわず、腕立てなどをしていました。 そのあと負荷をあげるためと、鍛える箇所をふやすために筋トレグッズを使うようになりました。 この記事では、使ってみて効果的だった筋トレグッズを紹介します。
TIPS

ツーファイブワンをスタンダードのコード進行から探してみよう【曲の分析力アップ】

もしかしたら「ジャズはツーファイブワンが大事だ」と聞いたことがあるかもしれません。 これは本当で、ジャズにおいてツーファイブワンは、キーの判定、曲の分析、フレーズをつくる目安、などなど、いろいろなことに関係してきます。
THOUGHT

ひとに習うこと、レッスンをうけることについての意味【目標への最大のショートカット】

ぼくはジャズのベースをおしえることをしていますが、もちろんおしえてもらう側にもたくさんなってきました。そういったことがあっての、いまのぼくです。 そんなぼくが、レッスンをうける意義、意味について書いていきます。
TIPS

ジャズのメトロノームトレーニング基礎【おすすめの使い方、練習法】

演奏家にとって、メトロノーム練習はさけては通れない重要なものになります。 この記事では、ジャズミュージシャンの間でよくおこなわれているメトロノームトレーニングを3つ紹介します。
BOOK

ジャズベースの教則本【副読本 » 自伝、評論系、読みもの】

この記事ではジャズのベースを勉強するうえで参考になる「読みもの」的な本を紹介します。文章ばっかりの本ですね。自伝や評論など。 理論書だけでなく、こういった本を読むことで、違った面からジャズを知ることができますよ。
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