まとめページ、自己啓発／ライフハック関連のブログ記事まとめ【健康とモチベーション】の分量が多くなってきたので、「健康」に関するものを切り出すことにしました。
健康に関するブログ記事まとめ
毎日元気が一生になるのが目標です。
ぼくが入眠障害を克服した方法【２時間→３０分、行った入眠儀式など】
実はむかし、布団にはいってからなかなか眠れないという「入眠障害」になっていました。
２時間眠れないなんてザラでした。
いまは克服といっていいのか、３０分ほどで眠れます。
【２時間【伝授】早起きのコツ８つ【早起き得意な僕が解説・１つでも効果アリ】
【伝授】早起きのコツ８つ【早起き得意な僕が解説・１つでも効果アリ】
早起きが苦手なかたへ、だれでもできるコツを書きました。早起きなんてホントに簡単ですよ。
tacamablog.com
2021.02.26
早起きが苦手なかたへ、だれでもできるコツを書きました。
早起きなんてホントに簡単ですよ。
一週間、YouTubeを観るの禁止にしてみます【睡眠ぐっすり？】
みなさんは寝る前に YouTube観たりします？
【YouTube禁止②】一週間、YouTube観るのやめてみました
YouTubeを禁止にして一週間が経ちました。
【YouTube禁止③】３週間YouTubeを見ないようにした結果
やはり生活に、けっこう影響があることが分かりました。
【10時就寝】早寝にチャレンジ①【早起きにはこだわらないスタイル】
意外に実行がむずかしいチャレンジです。
寝る前のリラックス方法／僕がおこなっている３つ【睡眠の質を高める】
ぐっすり眠れますように。
よく噛んで食べる健康法のコツ３つ【食事量を減らすのにも効果アリ】
よく噛んで食べることを継続するには、ちょっとしたコツがあるのです。
胸焼けでつらい胃の調子を、改善させる飲み物２選【スーパーで買えます】
二日酔いで気持ち悪いときにも、きっと良いです。
寝る前のカモミールティーの睡眠や入眠への効果【一週間続けてみました】
あきらかに生活の質が向上しました。
胃もたれや胸焼けを治す時に僕が取る食材２つ【これでひとまずしのぐ】
けっこう即効性もあるような気がしています。
脱力のヒントは「口（くち）」にある【リラックス／緊張／楽器】
「ちから」入っていませんか？
スポーツと、有名ジャズミュージシャン【楽器の上達と関係があるかも】
どちらも体を使うことは共通しています。
スマホを置いて散歩に行った話【デジタル・ミニマリスト】
開放感が違いますよ。
以上です。
このページ自体は、
まとめ記事のマトメ【当ブログ、第２のメニューページです】
に追加しました。
