BODY MAKE筋トレは初心者こそ種目をしぼるべき【トレ歴5年ルーティンメニュー】
ウェイトトレーニングをはじめて1年8ヵ月になります。やっとまわりから筋肉のことを言ってもらえるくらいになってきました。脱・筋トレ初心者のためには、種目をしぼるべきだと考えています。ぼくのルーティンを紹介します。
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