今週もおつかれさまでした。
ホントに寒くなったり暑くなったりで、ちょっと油断したらすぐ体調悪くなりそうな毎回ですね。
みなさんも気をつけてください。
それでは今週も少し振り返ります。
ウィル・ダウニングと糖質制限
まずは聴いていた音楽から。
もちろん「Amazon Music Unlimited」で聴いています。
»【超オススメ】Amazon Music Unlimitedが音質最高！
ローテーション用プレイリスト
いまの「ローテーション用」の中身は、こんな感じです。
- アイル・ライト・ア・ソング・フォー・ユー／クリスチャン・マクブライド
- 夕映え／ル・クプル
- 生きがい／ル・クプル
- The Dolphin／Bill Evans
- Love Thing／ジョー・サトリアーニ
- ア・ドリーム・オブ・ユー／クリスチャン・マクブライド
- まきぶと羊を／ウィル・ダウニング
そろそろ一番上の3つくらいは外れそうです。
そして今週追加されたのは、ロックギタリストの「Joe Satriani」「Jason Becker」二人と、「アイル・ライト・ア・ソング・フォー・ユー」と同じアルバムに入っている「ア・ドリーム・オブ・ユー」です。
「ア・ドリーム・オブ・ユー」の歌のひとが気にいってしまって、調べてみたら「Will Downing」というひとでした。
それで他のアルバムを探して、クリスマスアルバムがあったので、中から「まきぶと羊を（まきびと羊を、の誤植？ "The First Noel"です）」を追加しました。
毎日聴いています。
どうでしょう。
この歌のひと、良くないですか？
日中の食事
実はここのところ、「日中は炭水化物を食べない」というのをやっていました。
炭水化物は夜以降、という生活です。
やはり血糖値は安定する感じがあって、空腹感はあまり襲ってきません。
そしておとといくらいから、日中の果物を許すことにしました。
果物は意外とGI値が低いんですよね。
というか、パンとかご飯が高過ぎるのかな。
というわけで、早速今日も朝ごはんにサラダやバナナ、キウイを食べています。
タンパク質足りないから豆腐スープも食べようかな。
なかなかヘルシーで良い食事ですね。
それでは来週もがんばっていきましょう。
