今週もおつかれさまでした。
今週は予報通り、雨の一週間でしたね。
警報も出たり、なかなかの降り方でした。
それでは今週も少し振り返ります。
オリータ・アダムスと食前の水飲み
まずはいつものように、聴いていたAmazonミュージックから。
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ローテーション用プレイリスト
いまのリストはこんな感じです。
- Recuerdame／Santiago Borda
- Cien Años／Santiago Borda
- Better Than I Imagined／ロバート・グラスパー feat. H.E.R. & ミシェル・ンデゲオチェロ
- living inside the shell／スティーブ・コンテ
- ドリフティン／ニコラス・ペイトン
- Little Old Lady／JOHN COLTRANE
- Get Here／Oleta Adams
オリータ・アダムスの「Get Here」を追加しました。
歌い上げる感じが、すごい迫力ですね。
食前の水飲み
今週から、食前の水をしっかり飲むようにしています。
食前に飲むことは以前にも書いていますが、飲む量を確保できるしオススメですよ。
水は食事と一緒に飲むのが良いのではないかとにらんでいます。
なんとなく調子が良い気がするんですよね。
引き続き飲んでいって、自分で実験していこうと思います。
それでは来週もがんばっていきましょう。
