今週もおつかれさまでした。
やっと雨が降らなくなって晴れの日ばかりになりました。
でも暑い夏を思い出してしまいましたね。
毎日、冷房の部屋から出れずにいます。
それでは今週も少し振り返ります。
スティービー・ワンダーとクロストレーナー
まずはいつものように、聴いていたAmazonミュージックから。
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ローテーション用プレイリスト
いまのリストはこんな感じです。
- Recuerdame／Santiago Borda
- living inside the shell／スティーブ・コンテ
- Little Old Lady／JOHN COLTRANE
- Get Here／Oleta Adams
- Cello Concerto in E Minor, Op. 85: I. Adagio - Moderato／ジャクリーヌ・デュ・プレ
- Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007: I. Prélude／ジャクリーヌ・デュ・プレ
- ア・プレイス・イン・ザ・サン／スティーヴィー・ワンダー
- Ribbon In The Sky／スティーヴィー・ワンダー
- Never Dreamed You'd Leave In Summer（夏に消えた恋）／スティーヴィー・ワンダー
スティービー・ワンダーを聴きたくなって、この3曲を足しました。
「Never Dreamed You'd Leave In Summer」はスティービーの中で一番好きな曲です。
クロストレーナー
今週初めて「クロストレーナー」というマシンをやってみました。
こんなマシンです。
» Horizon(ホライズン) クロストレーナー エリプティカル Andes 3
とても効果大とのことでやってみたのですが、たしかにすごいです。
20分やってみましまが、滝汗になりました。
階段を登るような動きが気に入ったので、今後の運動メニューに取り入れようかなと思います。
それでは来週もがんばっていきましょう。
