今週もおつかれさまでした。
なんだか急に寒くなってきましたね。
一週間が終わりましたので、また少し今週を振り返ってみます。
ビル・エヴァンスなど【今週のツイート／一週間の振り返り】
今週は１枚のアルバムをツイートしました。
ビル・エヴァンス「ポートレイト・イン・ジャズ」
勉強のために「Peri's Scope」を聴いています。いつ聴いてもリズムが気持ちいいですね。
Bill Evans | ポートレイト・イン・ジャズ＋1
モチベアップに
人前で演奏するようになって20年ほどになりますが、あらためて聴いても、このトリオは素晴らしいですね。
3人ともがハイセンス。
聴くたびに、もっと練習がんばらないとって思えます。
にしても、ラファロの「Peri's Scope」、かわいい曲ですね。
「ビッグ３」
筋トレの話ですが、先週末くらいから「ビッグ3」をメインに変えました。
ビッグ3というのは、「ベンチプレス」「スクワット」「デッドリフト」です。
筋トレの基礎になるトレーニングということで、やはり何事も基礎が大切だな、と。
まずは2、3ヶ月で自分の体重を持ち上げられるようにがんばろうと思います。
その次は100キロが目標。
それぞれ100キロ上げられた時は、自分でお祝いしようと思います。
それでは来週もがんばっていきましょう。
